Whey Protein Kullanımı Nasıl Olmalıdır?
Kana hızlı (impact etki) karıştıklarından dolayı spor sonrası kullanımı tavsiye edilmektedir. Aynı zamanda spordan 30-45 dk önce ve ara öğünlerde protein ihtiyacını gidermek için kullanılabilir. Mide operasyonu geçiren kişiler için makro besinleri almak adına öğünlerde protein shake olarak kullanımı yaygındır. Multipower bu konuda en çok tercih edilen üründür.
Whey Protein Powder Faydaları Nelerdir
Kana hızlı karışır.
Amino asit profilleri yüksektir.
Kas kütlesi kazanımında etkilidir.
Anabolik değerleri yüksektir.
BCAA ve glutamin amino asitleri bakımından zengindir.
Dikkat - Olası Yan Etkiler
Laktoz intöleransı olan kişilerde sindirim problemi yapabileceğinden kullanılması önerilmez. Hassas bünyelerde karın kasılmaları, mide bulantısı ve ishal görülebilir.
Spor yapan kişilerin düzenli kullanması tavsiye edilmektedir.
Whey protein tozu kan şekeri değerlerini değiştirebileceğinden şeker hastaları düzenli olarak kan şeker seviyelerini kontrol ettirmelidirler. Doktorunuza danışmanız önerilir.
Böbrek probleminiz varsa, whey protein tamamlayıcılarının alımında daha fazla dikkatli olmanız gerekir. Doktorunuza danışmanız önerilir.
Markalar
